降低知网查重率是许多学者和研究人员关注的问题。首先，要避免降低知网查重率，需要注意论文的原创性。在撰写论文时，建议使用自己的语言表达研究成果，避免直接复制粘贴他人的观点和文字。其次，合理引用他人观点时，要注明出处，并使用引用格式规范。此外，可以通过使用专业的查重软件进行自查，及时发现和修改重复率较高的内容。最后，定期检查论文的查重情况，确保在投稿前进行充分的查重工作，提高论文通过率。

降低知网查重率的方法有很多，首先，要提高论文的原创性，避免直接复制粘贴他人的观点和文字。其次，合理引用他人观点时，要注明出处，并使用引用格式规范。此外，可以通过使用专业的查重软件进行自查，及时发现和修改重复率较高的内容。另外，还可以通过修改语言表达方式，对论文进行适当的改写，减少重复率。最后，定期检查论文的查重情况，确保在投稿前进行充分的查重工作，提高论文通过率。